ダイエットに強い味方！成長ホルモンってどんな効果があるの？(その３)
皆さん、こんにちは。
緊急事態宣言から１週間。
外出自粛の毎日が続きますが、心と体は前向きに強くしなやかにしていきましょう。
さて引き続き今日も、成長ホルモンの効果の話を続けていきたいと思います。
よろしくお願いします。
１．骨密度ＵＰ！
通常、骨密度は重力に対して、ある程度の負荷をかけて初めて上昇すると言われています。
低強度の運動では骨密度の上昇というのはあまり考えられないのですが、加圧トレーニングの場合、低強度の負荷でも骨密度が上昇するのです。
２． ケガや病気の回復力を高める
一度に大量の血液を制限しながら行なうことでケガをした部分の発痛物質もすばやく運び去ってくれます。
したがって短期間での治療が可能です。
３回にわたり成長ホルモンについて書いてきました。
成長ホルモンのことをわかって頂けましたでしょうか？
成長ホルモンは、肌・筋肉・脳を活性化してくれる、まさに”若さのモト”といえるホルモンです。
分泌量は10代がピークで20～30代には、急激に減少します。
20代半ば頃から、急に肌の潤いが減少し、太りやすくなるのはこの分泌量の減少が原因です。
運動で成長ホルモンの分泌を促そうと思ったら、自分の限界に近い運動をすることが必要。
たとえ一般的なスポーツジムに通ったとしてもこれはかなり難しいことのように思えますが、加圧トレーニングを行えば、簡単にその状態を作り出すことができます。
こんな状況ではありましが、加圧トレーニングは未来あるトレーニングだと思っております。
また皆さんと元気にお会いできる日を楽しみに私たちも頑張って参ります。
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